Stabilisering

Stå på hodet

Blod i hodet Sett hodet og hendene i gulvet slik at de utgjør en trekant. Trekk bena så tett inntil kroppen som mulig, og press kroppen opp i vertikal stilling. Stabiliser kroppen og hold posisjonen så lenge du klarer. Du kan også stå på hodet og albuene. Dette er en fin variasjon som mange mener er litt enklere å gjennomføre.
Read more...